Inlägg taggade "Nattsömn"
-
Tips för en bättre sömn
Sömnen är en av de viktigaste faktorerna i våra liv för en bra hälsa. Att sova dåligt, eller sova för lite, leder till att vi tappar ork, att vår kognitiva förmåga sänks, och att vi sliter ut kroppen. Vetskapen om hur viktigt det är att sova ordentligt hjälper dock inte […]
Fortsätt läsa → -
Välja rätt kudde
När du sluter ögonen om kvällarna och sänker ditt tunga huvud för att somna är chansen stor att du lägger den på en kudde. Många av oss använder kudden i åtta timmar varje natt, och den fyller på så sätt en viktig funktion eftersom den förbättrar vår sömn. Utan den […]
Fortsätt läsa →