Inlägg taggade "Sömn"
-
Tips för en bättre sömn
Sömnen är en av de viktigaste faktorerna i våra liv för en bra hälsa. Att sova dåligt, eller sova för lite, leder till att vi tappar ork, att vår kognitiva förmåga sänks, och att vi sliter ut kroppen. Vetskapen om hur viktigt det är att sova ordentligt hjälper dock inte […]
Fortsätt läsa → -
Rätt material för sängkläder
För att man ska få en god natts sömn är det viktigt att sängkläderna man sover i klarar av att reglera ens kroppstemperatur på rätt sätt, och att de känns behagliga mot huden. För detta lämpar sig vissa material bättre än andra. Ett utmärkt material att sova på, som är […]
Fortsätt läsa → -
Den viktiga sovrumsmiljön
Tänk dig att du lagt ner en mindre förmögenhet på att hitta rätt sångbotten, precis lagom hård bäddmadrass och svala och lagom formbara kuddar, och ändå så vägrar den så efterlängtade och viktiga nattsömnen att infinna sig. Den troligaste anledningen till att man inte kommer till ro inför insomnandet eller […]
Fortsätt läsa → -
Välja rätt säng
Det finns vissa val i livet som är viktigare än andra. Att välja rätt partner, jobb och hus är sådant som har stor inverkan på ditt välmående. Ett annat viktigt val är sängen. Om du skriver upp precis var och hur du spenderar ditt liv, så kommer du att upptäcka […]
Fortsätt läsa →