Sängstorlekar: Hitta rätt mått för ditt sovrum
Madrass – Mjuk, mellan eller hård?
Att välja madrass till sängen är ett av de viktigaste valen vi gör och kan vara en hel vetenskap. Det är många faktorer som spelar in, så det är bra att planera och ta god tid på sig när man ska köpa nytt. Det är en investering för många år framöver i något som används …
Bomull eller linne?
God sömn är en av de viktigaste aspekterna för ett hälsosamt liv. Många lider idag av sömnproblem eller har svårt att hitta ett sovmönster som passar in i vardagen. Man ligger då ofta och vrider och vänder på sig men vet inte riktigt varför det inte går att somna, trots tröttheten. Något som är viktigt …
Sänghimmel
En sänghimmel är ett fantastiskt sätt att rama in och ge ett sovrum ett romantisk skimmer. Sängen är ofta den möbel som tar upp mest plats i sovrummet och blir därför också blickfånget. Att lägga lite extra krut på den är därför en god idé. En sänghimmel kan du ordna själv på många olika sätt. …
Välja rätt täcke
Vill du vara säker på att sova så bra som möjligt? Då är det viktigt att du har investerat i en skön säng, mysiga kuddar och inte minst ett passande täcke. Brukar du frysa på nätterna eller tillhör du de personerna som alltid håller en hög kroppstemperatur? Det finns flera olika modeller och tjocklekar på …
Tips för en bättre sömn
Sömnen är en av de viktigaste faktorerna i våra liv för en bra hälsa. Att sova dåligt, eller sova för lite, leder till att vi tappar ork, att vår kognitiva förmåga sänks, och att vi sliter ut kroppen. Vetskapen om hur viktigt det är att sova ordentligt hjälper dock inte om man har problem att …
Nattduksbordet
Nattduksbordet är ett lika viktigt tillbehör till sängen som lakan eller en kudde. Även om man inte alltid tänker på att det finns där, skulle man sannolikt sakna det om det försvann. Många av de saker man lägger på nattduksbordet vid sängdags (eller som alltid står där) är nämligen saker man tar för givna i …
Rätt material för sängkläder
För att man ska få en god natts sömn är det viktigt att sängkläderna man sover i klarar av att reglera ens kroppstemperatur på rätt sätt, och att de känns behagliga mot huden. För detta lämpar sig vissa material bättre än andra. Ett utmärkt material att sova på, som är bland det lyxigaste man kan …
Belysning i sovrummet
Sovrummet är ett rum för vila, och ljuset i rummet ska spegla det. Praktisk belysning är därför lika viktigt som mysbelysning och dekorativ belysning. Ett exempel på praktisk belysning är läslampor, lampor intill sängen eller ovanför sängen som kan användas för läsning eller bara för att se var man ska lägga glasögonen eller var vattenglaset …
Den viktiga sovrumsmiljön
Tänk dig att du lagt ner en mindre förmögenhet på att hitta rätt sångbotten, precis lagom hård bäddmadrass och svala och lagom formbara kuddar, och ändå så vägrar den så efterlängtade och viktiga nattsömnen att infinna sig. Den troligaste anledningen till att man inte kommer till ro inför insomnandet eller att man vaknar under natten …